最近痛みがあるのでその前に、、、まだまだ動けるうちにしておかないと突然来るからやっかい！良さそうな本をみつけたのでこれで体操。。。
筋トレはほどほどにしまして、骨盤力が思ってたより気持ちいい！！！
骨盤を整えたうえに筋肉少々が僕はベスト。
ついでに購入。
